Le tecniche di respirazione e la prestazione sportiva

Inizio
25 Set 2019
Scadenza
24 Set 2019

Negli ultimi decenni la ricerca scientifica e la tecnologia applicate allo sport hanno fatto passi da gigante, mettendo a disposizione strumenti e pratiche agli atleti che erano preclusi a chi li aveva preceduti, basti pensare alle calzature tecniche utilizzate nell’atletica, ai telai, alle meccaniche, ai caschi in uso nel ciclismo, ai costumi creati per i nuotatori (ed in parte successivamente vietati perché eccessivamente performanti), senza dimenticare tecniche sofisticate di allenamento o regimi alimentari personalizzati. Oggi però che i limiti sembrano essere stati raggiunti e le conquiste tecnologiche essere appannaggio di tutti, c’è ancora qualcosa che è possibile mettere in pratica per valicare determinate soglie fisiche, atletiche e mentali? Esiste la possibilità di miglioramenti talmente incisivi in grado di agire significativamente sulle prestazioni complessive dell’atleta? L’evoluzione dello sport sta portando l’attenzione verso quei dettagli che rivestono sempre più importanza all’interno di una prestazione, giocando spesso un ruolo decisivo. Argomenti che fino a qualche anno fa venivano trascurati o comunque non avevano un ruolo chiave oggi rappresentano i cosiddetti “marginal gains”.
La respirazione e le tecniche di apnea nella preparazione di atleti professionisti sta aprendo gli orizzonti verso nuove metodiche di allenamento.

Proprio attraverso la respirazione consapevolmente corretta è possibile:
• aumentare lo stato di rilassamento
• rallentare la frequenza cardiaca
• ridurre il consumo di ossigeno
• regolarizzare il ritmo respiratorio
• ottimizzare l’allenamento
• gestire lo stress del pre-gara
• diminuire disturbi di ansia e dap (disturbi attacchi di panico)
• favorire l’eliminazione di lattato e CO2

Per tutti questi motivi, oggi evidenziati scientificamente, si stanno perfezionando protocolli operativi, costruiti sulle esigenze delle diverse discipline, nelle varie fasi di preparazione, prestazione e recupero.

Il Docente di riferimento è il Dott. Mike Maric, Campione Mondiale di Apnea e consulente di atleti e medagliati Olimpici di diverse discipline: nuoto, pallanuoto, ginnastica artistica, karate, scherma, atletica, ciclismo, sci di fondo, apnea, nuoto pinnato, motociclismo, tiro a segno.


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DESTINATARI
Il Seminario è aperto a tutti ed è particolarmente rivolto a tecnici di interesse federale, direttori sportivi, allenatori e preparatori fisici impegnati in attività agonistica di alto livello, docenti delle Scuole Regionali dello Sport, Medici specialisti in Medicina dello Sport, medici specialisti in Scienza dell’alimentazione, medici dietologi, biologi nutrizionisti, dietisti, studenti in Scienze motorie e specializzandi in Medicina dello sport.

QUANDO
25 Settembre 2019

DOVE
Centro di Preparazione Olimpica “Giulio Onesti”, Largo G. Onesti 1, ROMA

QUOTA
€ 150 + € 2 (bollo amministrativo)

SCONTI E CONVENZIONI
€ 135 + € 2 (bollo amministrativo): Società Sportive iscritte al Registro CONI, Community SdS.
€ 75 + € 2 (bollo amministrativo): Tecnici presentati da FSN/DSA/EPS, Sport in uniforme, laureati e studenti in Scienze motorie o diplomati ISEF, Medici specialisti e specializzandi in Medicina dello Sport.
Potranno essere previste gratuità per FSN, DSA, EPS.

CREDITI FORMATIVI
Al termine del Seminario verrà rilasciato un attestato di partecipazione. Secondo quanto previsto dalle linee guida dello SNaQ in merito alla Formazione Permanente, la Scuola dello Sport riconosce al Seminario dei Crediti Formativi che saranno quantificati da ciascuna Federazione di appartenenza. Attività formativa inserita nella piattaforma SOFIA del MIUR valida per l’aggiornamento degli insegnanti ai sensi della direttiva MIUR 170/2016. L'iscrizione sulla piattaforma SOFIA non prescinde da quella richiesta dalla Scuola dello Sport che dovrà comunque avvenire attraverso le modalità indicate.


MODALITÀ DI ISCRIZIONE

Le domande di iscrizione dovranno pervenire entro martedì 24 Settembre. Dopo aver effettuato la registrazione sul sito della Scuola dello Sport, compilare il modulo online presente all’interno della scheda del seminario. Compilato il modulo si riceve una e-mail di conferma con i dati per effettuare il bonifico. L’iscrizione si riterrà completata con l’invio a sds_catalogo@coni.it della copia del bonifico e, per usufruire delle agevolazioni previste, della segnalazione da parte delle organizzazioni sportive di appartenenza (FSN, DSA, EPS, Sport in uniforme, Scuole regionali dello sport) o copia del certificato di iscrizione universitaria o di Laurea.

Il Seminario si terrà al raggiungimento di un numero congruo di partecipanti.

INFORMAZIONI
Tel: 06/3272.9171
E-mail: sds_catalogo@coni.it